Präventionskurse
Präventionskurse – aktiv für Ihre Gesundheit
Unsere zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGB V unterstützen Sie dabei, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun – ob vor Ort oder digital. Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – in vielen Fällen bis zu 100 % der Kurskosten.
Kraft-Ausdauertraining (milon Zirkel)
In diesem Kurs trainieren Sie an chipkartengesteuerten Geräten im milon Kraft-Ausdauerzirkel – effizient, sicher und individuell angepasst. Ziel ist es, die allgemeine Fitness zu steigern, den Stoffwechsel zu aktivieren und Rücken, Gelenke und Herz-Kreislauf-System nachhaltig zu stärken.
✔ Für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet
✔ Kurze Trainingszeit, großer Effekt
Rücken- und Gelenktraining
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Mobilisation der Gelenke. Der Kurs enthält alltagstaugliche Übungen zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, muskulären Dysbalancen und Gelenkproblemen.
✔ Ideal bei sitzender Tätigkeit oder Haltungsschwächen
✔ Auch bei bestehenden Beschwerden durchführbar
Digitale Präventionsprogramme (ortsunabhängig)
Für alle, die flexibel bleiben wollen, bieten wir auch zertifizierte Online-Kurse an – wissenschaftlich fundiert, professionell begleitet und jederzeit abrufbar:
- NEO – Das Nichtraucherprogramm
Unterstützt Sie effektiv und strukturiert beim Rauchstopp – in Ihrem eigenen Tempo und mit nachhaltiger Verhaltensänderung. - myintense+ – Abnehmprogramm mit Online-Coaching
Ganzheitliches Ernährungstraining mit Bewegung und mentaler Unterstützung. Ideal zur Gewichtsreduktion und Gesundheitsverbesserung. - Yara – Online-Kurs für mentale Gesundheit & Stressmanagement
Entwickelt zur Förderung von Resilienz, innerer Ruhe und Selbstwirksamkeit. Mit Videos, Reflexionsübungen und digitaler Begleitung.
Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse
Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung von bis zu 100 % – je nach Kasse und Tarif. Wir beraten Sie gerne zur Anmeldung und Abrechnung!
Starten Sie jetzt – für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität.